منتديات مجمع الـــــــــــرســالـــة

منتديات مجمع الرسالة
 
الرئيسيةمكتبة الصوربحـثالأعضاءالتسجيلدخول
بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ .willkommen....welcome ..... اهلا وسهلا بكم في منتديات مجمع الرسالة....منتدى منتداكم .أنشئ لخدمتكم ..بخير هاتن .. ...................................................... للاستفسارات حول المنتدى يرجى ارسال الى بريد التالي alrisalababira@yahoo.com
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اعتقال رجلين من اصول عربية في المانيا بتهمة التخطيط لهجوم
الخميس سبتمبر 08, 2011 5:36 am من طرف alrisala

» إسبانيا تواصل حملة الدفاع عن لقب أوروبا بالكرة السلة
الخميس سبتمبر 08, 2011 5:34 am من طرف alrisala

» اليابان تقترب من أولمبياد لندن 2012
الخميس سبتمبر 08, 2011 5:31 am من طرف alrisala

» بطل أوروبا يتأهل للدفاع عن اللقب في يورو 2012
الأربعاء سبتمبر 07, 2011 6:31 am من طرف alrisala

» إيطاليا تهزم سلوفينيا وتلحق بألمانيا في نهائيات أمم أوروبا
الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:41 pm من طرف alrisala

» العــــرب مختلفــون فــي تصفــيات آســـيا....
الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:28 pm من طرف alrisala

» العراق يفوز على سنغافورة 2-0
الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:22 pm من طرف alrisala

» الكنغر الأسترالي يهزم الأخضر السعودي في عقر داره
الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:13 pm من طرف alrisala

» الكويت يضيع الفوز أمام كوريا الجنوبية
الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:11 pm من طرف alrisala

» هولندا تواصل سلسلة انتصاراتها في تصفيات يورو 2012
الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:08 pm من طرف alrisala

» أرمينيا تقدم خدمة كبيرة لروسيا باكتساحها سلوفاكيا في عقر دارها
الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 10:06 pm من طرف alrisala

» الولايات المتحدة الأمريكية والاتحاد الأوروبي على الطلب الأسد على الانسحاب
الخميس أغسطس 18, 2011 11:31 am من طرف alrisala

» ابراهيم طاطليسس يتماثل للشفاء ويتناول الفلفل الحار صباحا
الجمعة أغسطس 12, 2011 10:38 am من طرف alrisala

» مهاجم شتوتغارت كاكاو يبدي سعادته بالمشاركة مع ألمانيا
الخميس أغسطس 11, 2011 9:58 am من طرف alrisala

» الالماني لوف باق في منصبه بغض النظر عن نتيجة يورو 2012
الخميس أغسطس 11, 2011 9:56 am من طرف alrisala

» تحديد موعد جديد لمواجهة قطر والعراق الودية
الخميس أغسطس 11, 2011 9:53 am من طرف alrisala

» الاتحاد الدولي لكرة القدم يوقف 6 حكام مدى الحياة
الخميس أغسطس 11, 2011 9:51 am من طرف alrisala

» مذكرة قبض بحق وزير النقل الأسبق لؤي العرس
الخميس أغسطس 11, 2011 9:49 am من طرف alrisala

» نتائج الامتحانات للدراسة الاعدادية
الإثنين أغسطس 01, 2011 9:49 am من طرف alrisala

» برشلونة بطلاً لكأس أودي الودية بكرة القدم
الأربعاء يوليو 27, 2011 12:39 pm من طرف alrisala

بعض القنوات تلفاز

قناة كوردية في نيلسات 
10892/27500/H
10892/27500/H
10949/27500/H
12437/27500/H
12437/27500/H
10911/27500/H
hotberd10723/29900/H
11355/27500/V
10892/27500/H
10795/27500/V
مواقع الايزدية

_blank
/

</a
</a


برامج تهمك




















عدد زوار و الدول الزوارة
الفيس بوك
التقويم و الساعة

Free Blog Calendar

نوفمبر 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
اليوميةاليومية

شاطر | 
 

 30 نصيحة للمحافظة على كبدك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سمير داكي
مدير
مدير


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 26/03/2011
العمر : 31
الموقع : deutschland

مُساهمةموضوع: 30 نصيحة للمحافظة على كبدك    الجمعة أبريل 29, 2011 8:51 am

والكيماويات

1. تجنب تعاطى الأدوية بدون داعى فكثرة المواد الكيماوية قد تضر بكبدك

2. لا تخلط الأدوية بدون استشارة الطبيب فقد تتسبب فى تكوين مادة يكون لها تأثير سام على الكبد

3. الأدوية مجهولة المصدر قد تتسبب فى ضرر بالغ بالكبد قد يصل إلى التليف

4. لا تغرق كبدك فى الكحوليات. المشروبات الكحولية أحد أسباب أمراض و تليف الكبد.

5. لا تخلط الكحول بأى دواء

6. كن حذرا عند استخدام المنظفات الكيماوية. فإن من مسئوليات الكبد تخليص الجسم من المواد السامة التى تستنشقها. فتأكد دائما من تهوية المكان جيدا عند إستخدامها

7. كن حذرا عند استخدام المبيدات الحشرية والطلاءات و كل المواد الكيماوية التى ترش

8. كن حذرا مما يلامس جلدك فالمبيدات التى ترش لوقاية النباتات من الآفات قد تصل إلى الكبد عن طريق الجلد و تؤذى خلاياه و تذكر أنها كيماويات خطيرة

تجنب الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) و (ج)

· التطعيم ضد فيروس الكبد "ب" مأمون و فعال و يعطى وقاية تامة ضد أحد أسباب أمراض الكبد الهامة، و يجب أن تتأكد أن أولادك قد أخذوه. وهو هام جدا لمخالطى مرضى فيروس "ب" ولكل مرضى الكلى والغسيل الكلوى، ولمرضى أمراض الدم الذين يحتاجون لنقل دم متكرر (الهيموفيليا و الأنيميا المزمنة بكل أنواعها).

9. كن حذرا عند التعامل مع أقربائك المرضى بهذه الفيروسات فإن هذه الفيروسات تعيش فى سوائل الجسم بما فيها الدم و السائل المنوى، و خاصة فيروس "ب"

10. يتواجد الفيروس (ب) أيضا فى اللعاب مما يزيد من سهولة انتقاله
"إحتمال إنتقال العدوى عن طريق الإصابة يإيرة استعملها مريض إيدز واحد فى الألفين أما إن استعملها مريض الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) فإن فرصة العدوى واحد من كل أربعة"

11. ينتقل الالتهاب الكبدى الفيروسى (ج) أساسا عن طريق اختلاط الدم كما ينتقل أيضا عن طريق الإبر الملوثة كالمستخدمة فى الحقن الوريدى أو فى الوشم

12. لا يعانى الكثير من المصابين بالعدوى من أعراض حتى يحدث التليف الذى قد يحدث بعد سنوات عديدة

13. ينبغى تحذير الأطفال خطورة الحقن و عدم اللعب بالسرنجات الملقاة التى قد يعثرون عليها

14. ينبغى تجنب لمس الحقن المستعملة


إذا كانت نتيجة تحليل الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) أو (ج) إيجابية


15. بادر باستشارة طبيبك ليحدد إذا كنت تعانى من قصور بوظائف الكبد و إذا كنت تحتاج استشارة أخصائى الكبد

16. إذا كانت نتيجة تحليل الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) إيجابية ينبغى عمل التحليل لباقى أفراد الأسرة كما ينبغى تطعيم الغير مصابين بالمرض

17. اطلب من الطبيب المعالج مراقبة ظهور أورام الكبد من أجل التشخيص المبكر حيث تكون الأورام صغيرة وقابلة للعلاج

18. إذا كنتى حامل يمكن منع وصول العدوى لطفلك أثناء الولادة فى أكثر من 90% من الحالات عن طريق المصل واللقاح المضادين للفيروس بعد الولادة مباشرة

ليكن غذاؤك صحيا

بما أن كل ما نأكله يجب أن يمر على الكبد فإن مراعاة التغذية الصحية تسهم فى الحفاظ على صحة كبدك

· اللحوم و الأسماك و الطيور تمدك بالبروتينات و الحديد والألياف و الفيتامينات:( أ) و (ب12) و النياسين و الثيامين

· الخبز والبقول تمدك بالنشويات و الحديد والألياف و الفيتامينات: النياسين و الثيامين و الريبوفلافين

· الفواكه و الخضراوات تمدك بالحديد والألياف و الفيتامينات: (أ) و (ج)

· الألبان و منتجات الألبان تمدك بالكالسيوم و الفيتامينات: (أ) و (ب12) و (د) و الريبوفلافين و النياسين


19. ليكن غذاؤك متوازنا

20. تجنب الأغذية التى تحتوى على كمية كبيرة من الدهون والكوليسترول لتقلل من احتمال الإصابة بأمراض المرارة

21. قلل من تناول الأغذية المدخنة والمملحة. يمكن استخدام بدائل كالليمون و البصل و الخل و الثوم و الفلفل الأسود و الزعتر

22. أكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف كالفواكه الطازجة و خبز القمح والأرز و البقول

23. يمكن استبدال الحلويات و المشروبات عالية السعرات الحرارية التى تحتوى غالبا على الدهون بالفواكه الطازجة

24. حافظ على وزنك قريبا من الوزن المثالى لتجنب أمراض المرارة

25. إذا كنت ترغب فى إنقاص وزنك تأكد من أنك تتناول الفيتامينات والأملاح المعدنية بكميات مناسبة

26. ممارسة الرياضة بانتظام مرتين أو ثلاثة مرات أسبوعيا تساعدك فى الحفاظ على صحة كبدك

إستشر الطبيب

27. إذا ظهرت أى من هذه الأعراض بادر باستشارة الطبيب:

· اصفرار فى لون الجلد أو العين

· انتفاخ أو آلام شديدة بالبطن

· هرش لفترة طويلة

· بول داكن اللون، تغير لون البراز إلى اللون الفاتح أو الأسود الداكن

· الإجهاد المزمن، ميل للقئ، فقدان الشهية

28. إذا كنت مريضا بالكبد اتبع نصائح الطبيب المعالج فى كل ما يتعلق بأسلوب حياتك. تعلم أكثر عن مرض الكبد و تعلم أكثر عن نوعية وكمية الغذاء المناسب لك

و أخيرا

29. تابع مع الطبيب المعالج بانتظام و تذكر أن الوقاية خير من العلاج

30. عش بطريقة صحية لتحافظ على صحة كبدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
30 نصيحة للمحافظة على كبدك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مجمع الـــــــــــرســالـــة :: اقسام المنتدى :: الطب والصحة-
انتقل الى: